현대인은 폭음·폭식을 하기 때문에 운동이 필요한 것이다. 먹지 않는 즐거움으로 살 수 있는 사람은 아무것도 하지 않아도 건강하다. 이것이 내가 말하는 건강법의 진수이다. -서승조 교수(니시건강법의 창안자) 오늘의 영단어 - turn off : (불을,전기를)끄다, 잠그다, 작동을 멈추다당신이 통제할 수 없는 것들에 대해서는 걱정하지 말라. 어차피 당신이 통제할 수 없는 것들이니까. 당신이 통제할 수 있는 것들에 대해서도 걱정하지 말라. 당신이 통제할 수 있으니까. -미키 리버스(야구 선수) 오늘의 영단어 - director : 이사강한 인간이 되고 싶다면, 물과 같아야 한다. -노자 단단한 땅을 물이 괸다 , 굳은 땅에 물이 괸다. 오늘의 영단어 - inadvertently : 부주의하게, 소홀하게오늘의 영단어 - consul general : 총영사위급한 때일수록 힘보다는 지혜가 필요하다. -이솝 오늘의 영단어 - frost : 서리, 추운날씨, 냉담: 서리로 얼리다